수술 후 빠른 회복을 위한 음식과 영양소, 비타민 알아보기
안녕하세요! 😊 오늘은 외과 수술 후 빠른 회복에 도움이 되는 음식과 영양소, 비타민에 대해 알아보려고 해요. 수술 후 상처가 회복되고 몸이 회복하려면 영양 섭취가 정말 중요한데, 어떤 것들을 먹으면 빨리 상처와 몸이 회복하는데 도움이 되는지 함께 살펴볼까요?1. 단백질단백질은 상처 회복의 핵심이래요!수술 후에는 손상된 조직을 회복시키기 위해 단백질 섭취가 필수죠. 근육도 빠르게 회복될 수 있도록 도와준다고 해요.어떤 걸 먹으면 좋을까요? 닭고기, 생선, 두부, 달걀, 콩류 같은 음식들이 좋아요. 2. 비타민 C비타민 C는 콜라겐 생성을 돕는답니다.콜라겐이 상처를 잘 아물게 하고, 비타민 C가 그걸 도와주는 역할을 해요. 또, 면역력도 높여줘서 회복에 딱 맞죠!어떤 음식에 많을까요? 오렌지, 딸기, ..
2024. 9. 9.
